洗掉产后疼痛要用艾叶水
传统坐月子究竟可不可以洗澡呢？。其实澡可以洗。事实上，南方在产妇出院就要用艾叶烧水冲澡。先将烧开后的艾叶水放温，切记不能兑冷水。传统的习俗还是有一定道理的。
爱心寄语：艾叶洗澡很好因为艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用。产妇用艾水洗澡或熏蒸，有理气血、逐寒湿等作用。但是使用时要先把艾叶冲洗一遍，然后放在锅里煮，开锅后10分钟，将艾叶捞起即可。
月子里 的美味：酒酿蛋
南方孕妇在产前就制作酒酿蛋，然后等着宝宝出生。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候，每天早晚的那碗甜酒鸡蛋，是产妇最期待的美味了。酒酿蛋煮开后，打入鸡蛋花或荷包蛋，再放上红枣、姜和红糖，吃的时候要连里面的甜酒酿一起吃。
爱心寄语：酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。所以几乎是所有南方女人在月子里都把酒酿当作当家补品。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。此外酒酿东西对女人调经也很有好处。需要注意的是，酒酿天天吃容易上火，因为酒酿性热，所以产后妈妈要根据情况吃。。 让产后妈妈白里透红的秘方便是红枣炒米茶
产后妈妈每天把这个茶当水喝，一个月下来，就会胃口变好，皮肤也白里透红。
制作红枣炒米茶也非常简单：准备约10颗红枣、黄芪、党参、枸杞、东北大米各抓一把。把锅烧热后把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，然后移入汤煲，加入黄芪、党参、红枣、和枸杞，煮沸后改中火再滚一个小时即成。煮好后可以倒进热水壶，随饮随倒。
爱心寄语：炒米有暖胃作用，可帮助新妈咪更好吸收。而红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。福建的产后妈妈要用党参炖龙眼干当水喝以达到除湿袪风的效果。海南则是喝黑豆水，把黑豆煮水，加入红糖，当水喝。这是因为福建和海南海南都有产妇不能喝白开水的禁忌。
坐月子时要注意的事情很多，饮食方面是重中之重。所以千万不要只讲究一个补字。只要遵循以上的几种饮食法宝就能很好的帮助南方产妇坐月子。
分娩半月后进行催奶的知识
很多新妈妈在分娩后对宝宝进行母乳喂养出现困难，这是因为新妈妈很难下奶，这让新妈妈们很头痛。为了帮助大家，小编总结了有关分娩半月后进行催奶的知识。
催乳好时机不要舍弃汤料
宝宝胃容量在长到半个月以后增长了很多，这时候的宝宝吃奶量与吃奶时间逐渐建立起规律。妈妈们也不觉得奶涨了，这是因为妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍。但是有些妈妈会担心母乳是否够吃。其实，只要宝宝的尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，说明母乳是充足的。但是这时候也可以可以开始吃催奶食物。
催奶要讲究质和量。妈妈们普遍认为应该多吃蛋白质含量高的汤。但是除此之外，汤料也不能丢弃。最近的研究发现，煲了足足8小时才成的广东靓汤，一直被大家认为最有营养的汤，其实汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁和汤料都要吃。这样才能够科学有效的催奶。
除了广东靓汤之外，小编们还总结出来了一些菜式，可以很好的帮助催奶，这些菜式如下：
猪手汤、排骨汤、鲫鱼汤、昂子鱼汤等，这些都是公认为很有效的催奶汤。如果想要有更好的效果，可以在汤底中加入通草、黄芪等中药，。
特别提醒：
煲汤不一定要用大锅，以为营养在汤料里。此外煲的时间也不要太长，不然汤料会变得粗糙难咽。
除此之外新手妈咪应当多吃新鲜蔬菜水果，孕期也要养成的每日喝牛奶的好习惯。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效，这才能有效的进行产后催奶。